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Ansiedade


Ansiedade é o sentimento que surge quando paramos de satisfazer uma necessidade, quando paramos de prestar atenção na nossa realidade presente e nos preocupamos com o resultado de uma ação no futuro. Quando uma interrogação surge através de perguntas que nem mesmo nós podemos imaginar as respostas, quando até mesmo não temos como pontuar o início destes pensamentos ou até mesmo os nossos próprios pensamentos que nos cobram o por que estamos pensando em algo que não está acontecendo e nem temos noção se irá acontecer ou não. A ansiedade surge juntamente com um início de interrogações que fazemos a nós mesmos e como as respostas não surgem, interrompemos a ação no caminho para obtê-las. Temos a tendência na ansiedade de sairmos do presente para fantasiar sobre o futuro, o que pode gerar falta de respostas de como será ou como e quando acontecerá e na falta destas respostas surge um sentimento que se transforma na sensação desagradável conhecida como ansiedade.

Ansiedade é um sentimento que não pede para aparecer ou marca data para se instalar e sendo assim precisamos estar atentos a nós mesmo compreendendo nossas limitações e buscarmos viver um dia de cada vez com qualidade de vida, enfrentando e confrontando os ” fantasmas ” e “ladrões” da alegria que se não forem tratados eles podem se fortalecer e com isso os questionamentos interiores se avolumam e o perigo maior é que as respostas não existem para estas perguntas e o sentimento de incapacidade se transforma em uma depressão profunda e perigosa. 

A pergunta a se fazer dia após dia é o que eu posso fazer hoje para que hoje eu tenha e possa proporcionar um bom dia para mim mesma? 

Sandra de Andrade