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Depressão, você sabe o que é isso?

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8pubdq7q89iufv7xg57orjlkdMal compreendida e ainda cercada de preconceito, a depressão aflige muita gente que prefere guardar o silêncio em vez de dividir o problema com os amigos ou as pessoas próximas. Dessa forma, dificuldades de relacionamento e baixa autoestima tornam cada dia um obstáculo duro de vencer para o paciente. Atualmente, mais de 17 milhões de brasileiros sofrem com os sintomas da depressão, de acordo com a Organização Mundial da Saúde – no mundo, os números ultrapassam 120 milhões de diagnósticos.

A tristeza profunda é um dos sinais mais conhecidos da doença que, no entanto, provoca muitas outras complicações no corpo, algumas raramente associadas à depressão.

O teste abaixo pode dar uma ideia do que é a depressão, faça-o e seu auto analise!

Caso sinta que precisa, Procure ajuda sem culpa!

Atenção! Este teste serve para aumentar seu auto-conhecimento e oferecer algumas sugestões sobre como você pode se desenvolver e lidar melhor com suas características e modo de ser. Não consiste em um teste psicológico ou instrumento para diagnóstico de transtornos psicológicos e/ou psiquiátricos.  

Teste de Auto Avaliação da Depressão (de Zung)
Responda rapidamente sem refletir muito e assinale a pontuação numa folha à parte.

1=nunca
2=às vezes
3=frequentemente
4=quase sempre
1. Sinto-me desanimada deprimida e triste 1 2 3 4
2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor 1 2 3 4
3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar 1 2 3 4
4. Tenho problemas de sono durante a noite 1 2 3 4
5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente 4 3 2 1
6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais 4 3 2 1
7. Notei que estou perdendo peso 1 2 3 4
8. Tenho problemas de prisão de ventre 1 2 3 4
9. O meu coração bate mais depressa do que o costume 1 2 3 4
10. Canso-me sem motivo 1 2 3 4
11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente 4 3 2 1
12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente 4 3 2 1
13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a) 1 2 3 4
14. Sou otimista quanto ao futuro 4 3 2 1
15. Sou mais irritável do que o usual 1 2 3 4
16. Tenho facilidade em tomar decisões 4 3 2 1
17. Sinto-me útil e necessário(a) 4 3 2 1
18. Tenho uma vida muito intensa 4 3 2 1
19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse 1 2 3 4
20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente 4 3 2 1

Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua ansiedade:

Entre 20 e 31 : baixa
Entre 32 e 43 : média baixa
Entre 44 e 55 : média
Entre 56 e 67 : média alta
Entre 68 e 80 : alta

Fonte: Psico Online

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