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27 de novembro é o Dia Nacional de combate ao Câncer de Mama

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Passo-a-passo do Autoexame das mamas!

Muito simples e fácil de ser aprendido e praticado, o autoexame deve ser realizado uma semana após o período menstrual, e consiste em quatro passos:

1. Fique em pé, em frente ao espelho. Observe o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas. Procure por inchaço, retrações na pele ou alterações no mamilo de cada mama

2. Ainda em pé, em frente ao espelho, levante os braços. Observe se com esse movimento aparecem alterações no contorno e na superfície das mamas. Lembre-se: a maioria das mulheres não possui as mamas iguais

3. Agora, deitada, coloque a mão esquerda sob a nuca e, com a ponta dos dedos indicador e médio da mão direita, palpe a mama esquerda.

Faça movimentos suaves, circulares, apertando levemente com a ponta dos dedos. Inicie na periferia da mama e termine no mamilo (bico do seio)

4. Ainda deitada, examine a mama direita com a mão esquerda. Repita os movimentos circulares, com suavidade, apertando levemente com a ponta dos dedos

Lembre-se: após examinar toda a mama, aperte suavemente os mamilos com os dedos polegar e indicador. Caso haja saída de secreção (líquido) abundante ou sanguinolenta, você deve informar seu médico imediatamente!

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Leve uma palestra de prevenção do câncer de mama a sua igreja, empresa ou grupos.

Contatos: Sandra de Andrade – Membro da Sociedade Brasileira de Mastologia – revife@gmail.com – 21 78419592

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